29 жовтня мав би виповнитися 81 рік уславленому українському тренеру Вячеславу СОРОКІНУ! Саме під його орудою Юрій ЧЕБАН став одним з найтитулованіших спортсменів в історії вітчизняного веслування, завоювавши 14 медалей на великих змаганнях, з яких 2 золоті на Олімпійських іграх - в Лондоні-2012 та Ріо-2016.
Згадаємо цю велику Людину. До вашої уваги інтерв’ю Михалича за підсумком 2014 року, коли Юрій ЧЕБАН переміг на чемпіонаті світу. Думається, що деякі судження тренера і зараз актуальні і цікаві тим, хто хоче досягнути олімпійських висот.
ПІДСУМКИ 2014-ГО
- На початку року не все складалося так, як хотілося, але потім все вирівнялося - добре попрацювали на фініші, і це принесло бажаний результат, - стисло підбив підсумок року тренер. - У сезоні у нас завжди є одна, головна, гонка, на яку ми націлюємося. Цього разу наша основна гонка проходила на чемпіонаті світу. Те, що він проходив в Москві, додавало мотивації: ми як українці, приїхавши до Росії, хотіли показати, що ми не такі вже слабкі, що ми не впали духом, а зовсім навпаки.
Це вдалося, хоча не можу сказати, що фінальною гонкою я до кінця задоволений. Спочатку все було добре, але на фініші суперники стали наздоганяти Юру. Фініш - це поки наш слабкий елемент, ми про це знаємо, і над цим працюємо.
Якщо в минулому сезоні наша робота носила анаеробний характер - короткі відрізки з акцентом саме на дистанцію 200 м, то зараз аеробний характер - тривалі відрізки, для того, щоб закласти хорошу базу. Для того, щоб будинок міцно стояв, потрібен фундамент. З жовтня по січень ми його закладаємо, потім починається змішана підготовка. І так далі.
Все це робиться для того, щоб виконати головне завдання сезону - завоювати олімпійську ліцензію. А основна наша гонка - Ріо-2016.
- Ви говорили, що початок року не склалося. Що ви мали на увазі?
- Не було такої динаміки, яка повинна бути, на мою думку, повинна бути упродовж гонки. На етапі Кубка світу це проявилося, і ми зробили відповідні висновки, і все подобалося. Після чемпіонату Європи, де Юра став п'ятим, все вже вважали, що він вже не вибереться на п'єдестал. Але вони погано нас знають, того ж Чебана.
- Власне, Юра і говорив уже після перемоги в Москві, що чемпіонат Європи був проміжною сходинкою до чемпіонату світу?
- Ну да, 200 метрів - така дистанція, де результат гонки часто визначається сотими, тисячними частками секунди, а спринтерів зараз розвелося, як собак нерізаних, як кажуть у нас в Одесі. Олімпійська дистанція, яка триває близько сорока секунд, притягує людей, які не дуже люблять довгі дистанції. І часові показники зростають. Якщо раніше проходження за сорок секунд приносило успіх, то зараз і тридцять вісім - не факт, що принесе перемогу, треба вже ходити за тридцять шість.
- Такий час раніше в байдарці показували?
- Так, а зараз вже тридцять три секунди. Каноїсти не повинні відставати. Цьому сприятиме і недавнє рішення Міжнародної федерації каное про те, що каное-одиночка тепер буде важити не чотирнадцять, а дванадцять кілограмів. Для Юри як олімпійського чемпіона і чемпіона світу човен зроблять в першу чергу. Він фактично обличчя фірми-виробника.
Для того, щоб швидко їздити, треба мати гарну силу - потужну, вибухову. А для цього потрібно нарощувати загальну силу. Над цим і працюємо - зі штангою, на тренажерах, а потім, вже на цій базі, створюємо спеціальну силу на воді - з гальмами, з вантажами, веслуванням на мілкій воді. У нас вид спорту швидкісно-силовий. Ну а найголовніше якість - це почуття води. Без нього нічого не буде. Можна бути потужним, здоровенним, сильним, але гребти повз води, тобто не відчувати її. Немає зчеплення з водою - йде веслування даремно. Спортсмену треба прикладати в три раз більше зусиль, тим самим він себе вихолощує. А треба, щоб було раціональне просування човна вперед. Треба докласти стільки зусиль, скільки необхідно для того, щоб човен не просто їхав, а летів.
ТРЕНЕР МАЄ ЗАВЖДИ ВЧИТИСЯ
- Ви на тренерській роботі у веслуванні вже близько п'ятдесяти років. Чи можна говорити, що навіть з таким досвідом, ви щороку вбирає щось нове?
- Ну а як же ж. По-перше, ми тісно співпрацюємо з нашою спортивною наукою, де працюють талановиті люди, фахівці своєї справи. Вони дають рекомендації, ми їх намагаємося на практиці, тому рухаємося вперед, в потрібному напрямку. Вони весь час тримають спортсмена на контролі, він постійно проходить поглиблене медичне обстеження, вивчається його функціональний стан, як працює серце. Ну до таких спортсменам як Чебан, природно, більш високі вимоги.
- Чебан 2014 сильніше Чебана-2012?
(Сміється) - О, це дуже непросте питання. Вся справа в тому, що у Юри така психологія, що він після Олімпійських ігор, по суті, рік відпочивав, а йому це підходить. І заперечувати тут що-небудь складно, так як кожен спортсмен індивідуальність. І в 2014 році він став чемпіоном світу - довів, що золота олімпійська медаль не була випадковістю. У мене з ним тільки одна боротьба із зайвою вагою. Він дуже швидко ії набирає - така у нього конституція. Але коли треба, він себе мобілізує.
- Уже досить давно спілкуюся з Юрою і не можу ніяк зрозуміти, як в ньому поєднуються легке ставлення до життя і вміння працювати, коли це необхідно.
- У нього це захисна реакція. Кожен тренер хоче, щоб спортсмен краще працював і не помічає, що перевантажує його. А коли у людини працюють запобіжники, це дуже здорово. Тобто він не перетрудиться, що не перетренується. Для нього це велика проблема – перетренуватися. Спортсмену треба рівно стільки, скільки він зможе переварити і не переборщувати в цьому відношенні. Якщо у нього починають тьмяніти очі, а погляд стає відчуженим, тренування можна закінчувати, оскільки навантаження він вже отримав достатньо. Ми ж тренери вчилися в інститутах психологію, фізіологію, та й рекомендації науки ми враховуємо - все це дуже допомагає в підготовці.
Якщо Чебан починає тренуватися, байдарочникам нудно стає, не всі байдарочники витримують інтенсивність його роботи.
- Може є сенс взяти в спаринг байдарочника?
- Так ми це і робимо. На коротких відрізках, так як на більш тривалих відрізках байдарочники їде вперед, так як у нього човен легше і опір повітрю нижче, ніж у каноїсти, що стоїть в човні майже на весь зріст. Напередодні чемпіонату світу з нами тренувався ще один веслувальник ФСК «Хімік» - Олександр Сенкевич. Ми працювали з ним в Вінниці, і в Москві вони виходили разом на розминку - відпрацьовували швидкісні відрізки безпосередньо перед фінальним заїздом. Така робота приносить користь і каноїсту, і байдарочнику. Саші Сенкевичу вона підходила за складеним планом.
- А з Юрою ви обговорюєте план роботи?
- Обговорюємо. Він вносить свої корективи, коли він бачить, що йому це забагато. Але я і сам це бачу. І я намагаюся зробити так, щоб у нас не було розбіжностей в цьому відношенні. Всі ці моменти я враховую в плані. Він просто ще дуже добре відчуває рівень навантаження, в ньому добре працюють ці запобіжники самозбереження.
- Результат говорить про те, що все робиться правильно?
- Результат говорить про правильність роботи, яку він виконував при підготовці. А на дистанції вже відбувається її реалізація. Але є недоліки, які ми потім виправляємо і покращуємо показники. Тепер він сам розуміє, що треба ходити за тридцять шість секунд, хоча раніше не вірив, що це можна робити за тридцять вісім.
- Що вам як тренеру дав нинішній рік?
- Ми зрозуміли, що Юра повинен веслувати на самому найпотужнішому, щільному гребку. Гребок повинен проходити через колосальну щільність, тільки при цьому можна перемогти на головних стартах. Ну і додамо сюди і частоту гребка при цій щільності. Щільність - це те, що спортсмен відчуває всередині води. Вкладення, міць гребка. Гребок повинен бути настільки щільним, щоб весло тріщало. Додаток зусилля для просування човна вперед має бути найпотужнішим, самим інтенсивним, і все це спортсмен повинен витримати протягом всієї дистанції.
Якщо спортсмен витримує запропоновану роботу, значить, в ній є сенс, а якщо ні, значить, це нікуди не годиться. Ми не можемо говорити, ось ми підвищимо рівень результату, як у п'ятирічному плані за часів Радянського Союзу. Ми такого не можемо робити. Це жива людина, а не верстат, та й верстати теж ламаються. А з людиною треба звертатися так, щоб бачити його стан. Людина - це дуже складний механізм. Можна такі плани розписати, хоч куди. Але ж весь же сенс у тому, що треба його виконати.
ПІСЛЯОЛІМПІЙСЬКИЙ ЧЕБАН
- Після перемоги на Олімпіаді Чебан змінився?
- Сказати, що він зазнався, не можу, але елемент «зірочки» присутній - у мене все добре, я все знаю. Це відбувається до тих пір, поки йому не наб'ють одне місце. Як тільки це сталося, він починає мене слухати. Тому я його питаю: «Ти мене чуєш?», саме в плані сенсу сказаного. І коли все чує, і все робить, все йде класно. Ось перед чемпіонатом світу і перед Олімпіадою в Лондоні було так. Коли він чує тренера, це відразу видно по його рухам. І Юра вже звик до того, що я все бачу - все помилки, все промахи. У всіх відношеннях. Обдурити мене в цьому відношенні практично неможливо. Просто махання веслом у мене не проходить. «Ні-і-і», - кажу, - «так справа не піде». І він, посміхаючись, починає все робити, як йому говорять. Робить вправу і дивиться, бачу я чи ні - так я спиною буду до нього стояти, буду бачити. І він це знає. Якщо я сказав, що треба так зробити, значить, треба. Мова не в тому, що я хочу доводити свою правоту, а в тому, що це просто необхідно для самого спортсмена. І йому доводиться це все виконувати. Адже я не просто розмовляю, щоб показати, ось який я, мовляв, «супер-пупер», це повинно допомогти спортсменові. Я кажу йому: «Я їду з тобою поруч в катері для того, щоб ти не робив дурниць». – «Так, я розумію». Я не повинен сидіти гнати спортсмена з батогом: «Опа-опа», а то є у нас такі, як я їх називаю, «опальщікі». Я йому так і кажу: «Ти вже не ображайся, але я тобі під кожен гребок говорити». Ось так готувалися до Олімпіади, так готувалися до чемпіонату світу. Так ми в принципі готуємося.
ТРЕНЕР І СПОРТСМЕН
- Буває, що втомлюєтеся один від одного?
- Я не хочу цього розуміти. Для того, щоб стати олімпійським чемпіоном, чемпіоном світу, треба забути про це - про якісь образи. Я можу весь час бути скривдженим, бачачи іноді ставлення спортсмена до тренування. Йому пощастило, що він мене не дратує. Дуже крупно повезло (посміхається).
- Робота на тренуванні, як кажуть, невидима частина айсберга, на вершині якого перемога...
- Так, це найважчі робочі дні. Всі бачать чемпіона на п'єдесталі з розпростертими руками, а як він цього досягав, чого це коштувало тренеру, або йому самому, цього ж ніхто не бачить. Це тяжкі будні. Щоденна, постійна робота. Без цього не буде результату.
У мене дисципліна на першому плані, без неї не буде результату. Коли він тільки потрапив до мене, 10 березня 2001 року, йому це не сподобалося.
- І все таки хотілося б, щоб ви порівняли рівень готовності Чебана до Олімпійських ігор-2012 і чемпіонату світу-2014. Чи став його гребок якісніше?
- Звичайно. Він напрацьовує його ось уже чотирнадцять років, і з кожним роком його покращує.
У Лондоні він був готовий на тридцять вісім секунд, а пройшов за сорок дві. Коли я йому говорив, що ти з «39» повинен виходити, він так дивиться на мене недовірливо. А йому: «У тебе швидкість вище, ніж у всіх». Доказ тому його старт, коли від всіх відразу йде. Але ми ж спеціально працювали над тим, щоб піти від суперників з першого гребка. Юра цей доробок робить, але найголовніше, щільність гребка зберегти до самого фінішу, а це поки не вдалося зробити.
13 серпня 2012 року. Аеропорт "Бориспіль". Зустріч після перемоги на Олімпійських іграх. Вячеслав СОРОКІН і Юрій ЧЕБАН
- А в Лондоні вдалося...
- Ні. Він збився в кінці, організм адже працював на найвищих обертах, і цю інтенсивність роботи не до кінця вдалося витримати. Обтрусився і поїхав далі. Добре, що зачепив був великий. А якби йшли по носах ?! Все – кінець.
Порівнювати я можу тільки в тренувальному моменті, також і бачити його швидкісні якості, коли висвічується швидкість проходження дистанції.
Єдино, що мене бентежить - це його вага. У Пекіні він був 85 кг, в Лондоні - вже 88 кг, в Москві - теж. Я вважаю, що його вага повинен не більше «86-ти», тобто його зріст мінус сто. Щоб човен не їхав, а летів по повітрю. А не так, щоб човен був завантажений по самі борти. Як тільки Юра припиняє активну фізичну роботу, у нього вага доходить до ста п'ятнадцяти кілограмів (!). От і рахуйте. Якщо вага під дев'яносто, то під цей показник має бути і відповідна сила і силова витривалість, щоб витримати цю гонку.
За фізіологією людина видає свої фізичні якості тридцять секунд, на цьому часовому проміжку він може видати найвищі швидкості, далі - швидкісна витривалість. Була б дистанція метрів сто п'ятдесят, Юра був би недосяжний. Тепер Юра розумніше розподіляє свої сили. Взагалі, він хлопець, який думає. Дурний спортсмен - даремний людина. А Юра займається підвищення свого рівня освіченості. Раніше, взагалі, по-англійськи ні слова не знав, а зараз вільно спілкується. За кордоном він у нас як перекладач.
Він не схожий на інших спортсменів. Для нього Олімпіада в Ріо може стати четвертою, якщо він туди потрапить. А у Сергія Петренко була тільки одна вдала Олімпіада, а в 1980-му він став шостим. На цьому все закінчилося. Хоча він талантище був рідкісний. Таких поки що не було. Навіть Юрі цього не снилося. У плані щільності гребка. Це від Бога, його Бог поцілував.
- Питання реалізації?
- Та не реалізація, а збереження здоров'я. Є люди, які і в 42 роки Олімпіаду виграють.
У Юри ж проблеми з вагою. І я йому іноді кажу: «У тебе човен, як баржа їде. Ти уявляєш, що це буде на змаганнях». І це його зачіпає. Я його вже його вивчив і добре знаю.
- До речі, ви ж в Москві напевно були до нинішнього чемпіонату світу не один раз.
- Так свого часу я в Москві щороку був. А то і по два-три рази на рік - Меморіал Рябчинської, чемпіонати, Кубки Союзу.
- У цей приїзд не нахлинули випадком спогади?
- Та який там. Думав тільки про те, як нам виграти чемпіонат світу. Ось тому весь час і вкладав йому в вуха все, що необхідно.
- Вячеслав Михайлович, хочу у вас дізнатися думку з такого питання. Якщо вітер, скажімо так, не наш, значить, чи що Юра повинен бути готовий на голову вище своїх конкурентів, щоб нівелювати цей момент?
- Ні. Для цього є рулювання, за допомогою якого він повинен справлятися з цим незручним вітром. Правильне рулювання не применшує швидкість човна. У нас в каное немає ж керма, як в байдарці, де спортсмен може ногами регулювати напрямок рух човна. Тому в каное на перший план виходить питання техніки. Техніку я взагалі ставлю на перше місце у веслуванні. Без неї не буде спортсмена, а все інше можна наростити - були б кістки, м'ясо наросте.
Звичайно, якщо ми гребемо зліва, а вітер справа, то це дуже сильно заважає, якщо вітер зліва, то це не заважає і рулитися не треба. У Лондоні, наприклад, був зустрічний бічний, тобто погода була повністю наша. Але часовий показник, як ви пам'ятаєте, був 42 секунди, тому що опір зустрічного вітру було дуже пристойним. У Москві вітер був правий попутний бічний. І Юра теж впорався, хоча його конкуренти - Коровашков і Шуклин, також зліва гребуть, і таких була більшість в цьому заїзді.
ТРЕНЕРСЬКА ЦІЛЬ ОДНА – ОЛІМПІЙСЬКА ПЕРЕМОГА
- У жовтні вам виповнилося сімдесят п'ять років. Можете пригадати основні віхи тренерської біографії?
- Складно сказати, як ніби-то відразу все нормально йшло. Почав працювати з новачками, і швидко зростання пішло, і спортсмени класні пішли. Набирав школярів, середніх класів - з шостого по восьмий, і працював з ними. Відразу були чемпіони Союзу серед юнаків. У їх числі був і Сергій Петренко, який тренувався у мене з шостого класу. Ходив по школам, розповідав, що є така секція, агітував, потім вже дивився, як пройшов набір - бувало, класами приходили, бувало, ніхто не приходив. Значить, щось не те говорив, не зміг захопити, хоча це ж «сонце, повітря і вода, що ще може бути краще». З молодиками тренувалися тут цілий рік, і взимку теж, чекали, коли лід піде з водойм. Я свого часу тренувався на море, яке майже не замерзало, круглий рік. А коли і воно замерзало, то бігали, займалися зі штангою. Ну це ми трохи відволіклися від питання.
А олімпійського чемпіона мені відразу хотілося виростити. Я вважав, що з будь-якого спортсмена зроблю олімпійського чемпіона. Згодом зрозумів, що це далеко-о не так. А інакше навіщо тоді працювати тренером, якщо не хочеш виростити олімпійського чемпіона ?!
- Ну, у кожного свої цілі?
- Я не розумів і не розумію таких тренерів. Виростити олімпійського чемпіона і стало моєю дороговказною зіркою.
- Тим не менше, довгий час знайти такого самородка не вдавалося. Вас це не зупиняло?
- Хіба фанатизм зупиниш. Фанатизм - це в крові. Скажімо, Юра Чебан - не фанат. Він не живе веслуванням. Він людина-свято. Він живе святами, спілкуванням з друзями. Веслування для нього - хобі. Він не живе веслуванням, як Інна Осипенко. Для неї веслування - це основа, веслування - це все. Для неї Олімпіада в Ріо може стати п'ятою.
- Тим не менш, такий підхід теж має місце, раз є результат, так?
- Так. Він по своєму таланту зобов'язаний показувати результат, тому що, повторюся, Юра вміє працювати - коли він працює, поруч з ним нікому робити нічого. Ніхто не витримує такої роботи – всі «лягають». Але треба ж, щоб цей механізм запрацював. В цьому і полягає моє завдання.
- На вигляд просте завдання…
- Так, тільки спробуй це завдання вирішити. Справа в тому, якби він був фанатом, у мене був би свято душі. Я сказав, а він зробив. Можна було ходити і тільки в долоні плескати. А з Чебаном не все так просто. Але коли він розуміє, що ця робота необхідна, і працює, як треба, тоді вже у мене свято, тоді у мене душа співає. Ну таке відбувається в період безпосередньої підготовку до головного старту року.
- Скільки Олімпійських ігор ви відводите своєму підопічному, котрий, як ви говорите, людина-свято?
- Він братиме участь в Олімпійських іграх до тих пір, поки сам не поставить весло в кут. Якщо він психологічно налаштований на перемогу, значить, він буде першим. Він вміє себе мобілізувати, він вміє себе налаштувати, він вміти вкластися так, що аж весло згинається в дугу. Я йому завжди кажу: «Пам'ятай, ти все можеш».
Влад ЄФІМОВ, газета «Час спорту», 30 вересня 2014 року
